Почему витамин D так важен при коронавирусе?

Хотите смотреть видео, а не читать?
Хотите смотреть видео, а не читать?
Смотреть
В конце статьи есть видеоматериал по теме, посмотрите его обязательно. А если останутся вопросы, то задайте их в комментариях, и мы постараемся вам помочь.


Витамин Д (кальциферол), который необходим для укрепления костей, может помочь улучшить прогноз COVID-19 и даже окажет защитное действие против заболевания. Хотя исследования взаимосвязи витамина Д3 и коронавируса только начинаются, эту информацию нужно взять во внимание.

Исследователями и врачами было отмечено, что 70% тяжелых пациентов COVID-19 страдали гиповитаминозом D.

Доказано, что D3 играет важную роль в иммунной системе, что делает возможным его участие в эволюции вирусной инфекции (в том числе Ковид-19). Отсутствие солнечного тепла является основной причиной недостатка этого витамина, поэтому холодное время года может ухудшить ситуацию с коронавирусом.

Пандемия коронавирусной инфекции подняла до рекордных показателей продажи витаминов в России.

Зачем витамин Д при коронавирусе?

Ковид – это новое заболевание, и о нем еще мало известно. Но есть научные доказательства того, что оптимальный уровень витамина Д в крови защищает нас от вирусных инфекций, таких как грипп, и может даже улучшить прогноз других, таких как гепатит или СПИД. Это связано с тем, что он активирует производство противовирусных веществ (кателизинов и дефензинов), которые вырабатываются лейкоцитами и направлены на нейтрализацию вирусов.

Чем оптимальнее показатель кальциферола у человека, тем лучше организм будет реагировать на коронавирус. 90% витамина D активируется на коже при воздействии солнца, и только 10% поступает из продуктов питания.

Читайте также:  Пандемия коронавируса как «мировая война»
Не нашли ответа на свой вопрос?
Не нашли ответа на свой вопрос?
Перейти в комментарии
Много полезного и интересного вы найдете ниже в комментариях. Переходите, читайте, задавайте вопросы и делитесь своим мнением с нашими читателями.

Эксперт, академик РАН Евгений Шляхто утверждает, что дефицит витамина Д в организме – один из факторов тяжелого течения ковида.

Какой витамин D лучше и как его принимать при ковиде?

В течение года мы не так часто можем позволить себе ходить в открытой одежде, чтобы обеспечить регулярное поступление нужной порции «солнечного витамина» через кожу. Поэтому во время ясных теплых дней, рекомендуется загорать (без солнцезащитного крема), носить футболки и шорты.

Полчаса пребывания на солнце достаточно. Зимой это должно быть сделано в полуденные часы, потому что излучение слабое. Летом, наоборот, этих часов следует избегать, потому что вы рискуете сгореть. Хорошее время – до 12 дня и после 4 вечера. Имейте в виду, что смуглой коже нужно больше времени на солнце, потому что в ней больше меланина, а он является щитом против активации витамина D.

Если вы живете в городе, загрязнение поглощает часть ультрафиолетовых излучений, поэтому вам будет труднее получить необходимую дозу «солнечного витамина». Если вы курите, то уровень также будет снижен, потому что табак мешает синтезу витамина Д.

С возрастом способность синтезировать кальциферол снижается. Поэтому важно, чтобы пожилые люди загорали каждый день. Они являются основной группой риска для заражения коронавирусом.

Читайте также:  Кому и где нужно сдавать тесты на ковид?

Доктора уверяют, что невозможно получить холекальциферол только через пищу. Поэтому взрослым рекомендуют купить витамин Д3 в таблетках (оптимальная дозировка 600 МЕ в 1 капсуле) и пить для поддержания иммунитета. Продукты, которые содержат его больше всего: печень трески, жирная рыба, яичный желток, молочные (масло, сыр, творог) и грибы.

Чтобы проверить уровень и принимать витамин Д для профилактики коронавируса, проконсультируйтесь с врачом. Он скажет, какой лучше купить взрослому, а анализы покажут, нужно ли принимать добавки круглый год или только в холодные месяцы, когда недостаток больше.

Медики предостерегают – превышение нормы витамина D в организме приводит к его токсичному воздействию и к образованию камней в почках.

Читайте также
Популярное в СМИ
Рекомендации для вас

Комментарии
  • Егор
    Ответить

    Как по мне, так прием этих витаминов д при коронавирусе ни к чему не приведет, их еще нужно принимать правильно, да и анализы перед этим сделать.

  • Лида
    Ответить

    Я Фортедетрим пью сейчас, раньше другой брала витамин Д. Этот нашла в интернет-аптеке, понравилось, что он высокодозный – 1 капсула в неделю (10 000 МЕ)

  • София
    Ответить

    Какой лучше витамин д3 в масле или в капсулах для профилактики ковида?

    • Елена Владимировна
      Ответить

      Мне кажется, в какой форме витамин Д – это без разницы, главное – это правильная дозировка взрослым и детям.

  • Евгений
    Ответить

    Я читал, что врачи назначают следующие дозировки витамина D:
    – взрослым при наличии дефицита (менее 30 нг/мл в анализе крови, нормальный уровень колеблется от 50 до 70 нг/мл) – до 7000 МЕ в сутки в течение 2-3 месяцев;
    – детям в возрасте от 1 года до 10 лет – не более 1000 МЕ в сутки (1000 МЕ = 25 мкг);
    – младенцы до 12 месяцев – не более 500 МЕ (12 мкг).
    Но это дозировки для лечения болезней! А для повышения защитных сил организма и профилактики коронавируса пить витамин Д3 нужно не более 600 МЕ в сутки (1 капсулу или пол таблетки).

  • Толя
    Ответить

    витамин д нужен не только при коронавирусе и пневмонии, он вообще незаменим для человека, он укрепляет иммунитет и нужен для нормальной работы сосудов.

  • Борис
    Ответить

    Не знаю сколько витамина Д нужно в день при Ковиде, просто ем каждый день поливитамины и не парюсь по этому поводу.

  • Андрей
    Ответить

    В статье написано про солнце, да он дает порцию витамина Д при попадании на кожу, но к короновирусу подвержены в основном люди в годах, и в статье написано загорать пожилым но сейчас это вредно для них. Так солнце в последнее время стало очень активное может вызвать раковые заболевания. Так что палка на два конца. Лучше им употреблять рыбу яйца сыр творог, или купить витамин Д 3 (БАД) и пить для профилактики короновируса.

  • Олег
    Ответить

    Мой знакомый врач говорит, что солнце-это самые лучшие витамины, поэтому я полностью согласен с автором этой статьи!

Поделитесь в комментариях свом мнением:

Adblock
detector